堅持做自己：Medvedev的抗壓心法
這是一個青少年抽筋王蛻變為世界前五好手的故事。本文譯自 Behind the Racquet 文章。
去年打出生涯爆發年、球迷暱稱「總理」的 Daniil Medvedev 上月 21 日在社群平台 Behind the Racquet （註 1）以平實的口吻敘述自己的網球生涯，並抒發自己如何應對外界期待。
短文的第一部分主要敘述 Medvedev 從青少年轉職業的過程與掙扎。在此謝謝《 Open 網球雜誌》讓我引用他們 3 月 26 日在粉絲專頁張貼的譯文（註 2）：
【嘿，要如何打進世界前300名?｜Daniil Medvedev】
我爸媽以前很常吵架，因為我媽希望我升學，這也是為什麼在18歲以前，我都還在學校裡打球的原因。
在俄羅斯，大部分的職業選手都在12歲就會結束升學 (俄羅斯選手 莎拉波娃 8歲就移居美國專心練球)，也因為這樣，所以我的表現可能不如同期的朋友，但我並不後悔。
在還沒有品牌贊助之前，那真的是非常艱困的時期，每當我輸掉比賽，我都曾想那是我本該賺來的額外100塊美金。
對我來說，從青少年轉為職業的這段日子，真的是非常艱難，13歲那年，我結束了青少年網球的日子，我頓時明白打完未來賽後，要從700名升到300名是一件多麼遙不可及的事情。
你必須盡你所能地存錢，或是卯盡全力地贏得5~6場的未來賽。
當我輸球時，我不知道該怎麼辦，因為每個選手都在嘗試一樣的事情，我記得我跟 Bublik (哈薩克選手，19歲就已經打進前300名，目前世界排名51) 有一次在法國的未來賽中閒聊，那時我的世界排名大約是700名，我就問他 “ 要如何打進前300名? 我怎麼看都不太可能?”
然而，現在他還記得這句話，每當遇到我時就會再反問我一遍(笑):
“ Come on, how did we become 300? “即使事後我打進了世界前百，我仍深知我並不專業，在球場上，雖然我會用盡100%的心力，但下場後，我就會開始耍廢、熬夜、玩好幾小時的 PlayStation，完全不在意選手該注意的細節。
直到我開始把我的全部奉獻給網球後，我的名次開始大幅跳躍，從世界70跳升到第5，我想要挑戰我的極限，我知道有些人說沒有，但我想要考驗我自己並找到我的極限。
我記得在衝上世界第五前，我只要打贏一場持久賽，隔天的比賽我就會輸球，因為我幾乎無法移動….
如果你找其他與我同期的選手聊到我，他們一定會說我是體力數一數二差的青少年選手之一，比賽時常打不到半小時就抽筋….。
不過《 Open 網球雜誌》就翻到這裡而已。
接下來的故事是這樣的。
後來透過每天持續不斷的體能訓練和休息調整，我才扭轉了這個頹勢。就訓練菜單而言，我不太清楚自己該怎麼做，還好我的團隊幫了很大的忙。究竟我是怎麼從一個青少年時期的抽筋王，變成連拿兩座 ATP 職業賽冠軍的球員（註 3），我實在說不出一個所以然。
每次只要有人丟出不經大腦的言論或批評，我的心情都會受到影響。你大可以抱怨一番，但如果你認為只有自己的想法才是對的，那就有問題了。無論如何一定會有人出聲說，當初你真不該做某件事、不該說某些話⋯⋯但，我想說什麼是我的自由。
我沒有想效法的對象，我只想做我自己。
這個問題不管問幾百次，我的答案都只會是這個。我不是因為打進世界前十才有這個想法。說了你可能不信，但假設現在我是個 22 歲的網球員、世界排名第一千名，天生不是打球的料，最後甚至放棄這條路，我的想法還是一樣：我只想做我自己。
有很多在我生活圈以外的人告訴我：「這場比賽你一定要贏」或是「你要成為更棒的球員」。即使我打球不是為了取悅他們，這些話還是會給我帶來壓力。
每個人都有權利拋開壓力的包袱，不是每個人都得要求自己要比別人更厲害。如果你不想練習，那就不要練；如果你很滿意自己的現況卻還是有人覺得你不夠強，那就讓他們閉嘴。「不要受別人的意見影響」一直是我最大的動力來源。
不過說的總是比做的簡單。
要把耳朵關上、不理會外面的噪音是需要時間的。出了球場，我一直很努力保持低調、避免受到干擾，這不是件容易的事。我們身在這個世代總是有辦法「聽到」別人怎麼評論自己，他們的想法也都攤開在陽光下。如果你找十個人來問他們的意見，那你得到的肯定是十種說法。而且有句話你一定不陌生：「沒別的辦法，你只能這樣做。」
才不是。
Daniil Medvedev 筆。
原文出處：https://www.behindtheracquet.com/#/daniil-medvedev/ 、 https://www.instagram.com/p/B-ANXz8g6Rf/
註 1：Behind the Racquet 網站由美國職業男子網球員 Noah Rubin 於 2019 年創立，該網站蒐集並張貼網球員以第一人稱撰寫的文章，讓更多人認識球員的故事。大概就像網球版的 The Players’ Tribune 吧。
註 2：筆者於 2020 年 4 月 3 日取得《 Open 網球雜誌》同意轉載譯文，特此致謝。
註 3：原文寫道「back to back titles as a professional」應指 Medvedev 在 2019 年硬地賽事連拿兩座 ATP 1000 分級大師賽冠軍，分別為 8 月辛辛那提大師賽（2019 Western & Southern Open）與 10 月上海大師賽（2019 Rolex Shanghai Masters）。
